Fases de la Terapia Psicológica

     FASES DE LA TERAPIA PSICOLÓGICA

1. EVALUACIÓN: se recoge toda la información necesaria para comprender su problema, cómo se originó dicho problema y por qué sigue teniéndolo en la actualidad. Tiene gran importancia porque a partir de ella se va a construir toda la terapia. Dura de 2 a 3 sesiones.
2. EXPLICACIÓN DE HIPÓTESIS: Una vez he comprendido su problema, cómo se originó su problema y, sobretodo, cómo se está manteniendo actualmente elaboraré una hipótesis y le daré una explicación detallada. A continuación le explicaré en qué va a consistir su terapia y qué técnicas específicas va a aprender. Dura 1 sesión.
3. TERAPIA: comenzaré a enseñarle estrategias concretas para superar su problema. Estas técnicas las aprenderá durante las sesiones terapéuticas y, entre sesión y sesión, irá practicando lo aprendido. Duración variable que dependerá del tipo de problema y del esfuerzo que realice.
4. SEGUIMIENTO: una vez aplique con éxito lo aprendido en terapia en sus situaciones difíciles, y el problema empiece a desaparecer, distanciaremos las sesiones y trabajaremos para prevenir futuras recaídas fortaleciendo todo lo aprendido en terapia.

Las sesiones se realizarán semanalmente, excepto en la fase de seguimiento que se irán distanciando las sesiones, la duración de las sesiones suele estar comprendida entre los 50 y los 55 minutos.

En todo momento le tendré informado de lo que estamos haciendo en terapia ya que una terapia es más eficaz cuando la persona sabe lo que está haciendo y porqué.