¿Llevas notando alteraciones en el sueño, apetito, cansancio, falta de energía, y de vitalidad, apatía durante un tiempo?
¿Te encuentras triste, con un estado de ánimo bajo, depresivo?
¿Percibes una mayor irritabilidad en tu día a día?
¿Tienes una sensación de ganas de llorar o lloras con mucha facilidad?
¿Notas dolores difusos en tu cuerpo como en cuello, espalda, etc..?, ¿Tienes opresión en el pecho, taquicardia, dificultad para respirar, tensión muscular?
¿Sueles tener pensamientos negativos y desagradables sobre ti mismo?, ¿Entras fácilmente en criticarte o culpabilizarte?, ¿Crees que eres peor que los demás?
¿Te invaden sentimientos de soledad o incomprensión?,¿Tienes pensamientos con respecto a que los demás no te quieren o apoyan?
¿Ha empeorado tu capacidad de concentración?,¿Te cuesta recordar información?, ¿Tomar una decisión te resulta muy angustioso?
¿Has ido dejando poco a poco actividades que antes te gustaban hacer?, ¿Has dejado de hacer actividades más obligatorias?
Si leyendo estas cuestiones te ves reflejada/o o conoces a alguien cercano que percibes que está pasando por este momento, es muy importante buscar ayuda psicológica lo antes posible ya que es evidente que se está entrando en un proceso depresivo que puede ir cada vez a más.
Desde el Centro de Psicología David López Rodríguez, especialistas en la evaluación, diagnóstico y tratamiento de la depresión te animamos a buscar esa ayuda en cuanto antes ya que se puede ir complicando ese proceso depresivo e ir encontrándose cada vez peor.
