Terapia Cognitivo-Conductal en Alicante


LA TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL 

terapia cognitivo conductual

 

La terapia cognitivo-conductual considera que las personas nacemos con una herencia y un determinado temperamento, con los cuales comienza a interactuar con su entorno, aprendiendo pautas de comportamiento, tanto beneficiosas como perjudiciales para sí mismo y/o para los demás. El término conducta se entiende en un sentido amplio, abarcando conductas visibles, así como pensamientos, sentimientos y emociones.

Esta terapia actúa sobre dos partes, la parte cognitiva o pensamientos y la parte conductual o comportamiento produciendo cambios rápidos y duraderos sobre sus emociones.

Los objetivos son muy claros y bien definidos:

  • Liberarle de su malestar emocional actual de una manera rápida y eficaz.
  • Enseñarle una serie de habilidades, de técnicas, y de estrategias psicológicas para conseguir que afronte los problemas futuros de una forma exitosa hasta superarlos.

Trabajaremos con el objetivo de conseguir que usted tenga una mayor independencia y pueda solventar solo/a los posibles problemas que puedan aparecer en su vida.

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